Conheça os 15 exames que toda mulher deve incluir em seu check-up anual para cuidar da sua saúde física e reprodutiva.
Exames preventivos são fundamentais para a saúde das mulheres, pois permitem identificar precocemente possíveis doenças e tomar medidas preventivas adequadas. É importante que todas estejam conscientes da necessidade de realizá-los regularmente, uma vez que muitas doenças podem ser assintomáticas em estágios iniciais.
Neste artigo, vamos falar sobre os 15 exames preventivos essenciais para o público feminino, entendendo a relevância e suas frequências para manter a saúde sempre em dia. Acompanhe!
Saiba Mais: Como ter uma vida saudável? Essas 10 dicas vão te ajudar agora
Qual a importância dos exames preventivos para a saúde?
Os exames preventivos desempenham um papel fundamental na preservação da saúde das mulheres. Eles possibilitam a detecção precoce de problemas e condições médicas, o que, por sua vez, permite tratamentos mais eficazes e menos invasivos.
Isso é especialmente importante no caso de doenças como o câncer de mama e do colo do útero, nos quais a detecção precoce pode aumentar significativamente as chances de cura.
Além disso, esses exames ajudam na prevenção e no controle de doenças sexualmente transmissíveis, na monitorização da saúde reprodutiva, na avaliação da saúde cardiovascular e no acompanhamento da menopausa.
Eles permitem que as mulheres tenham uma compreensão mais completa de sua saúde e possam tomar decisões informadas sobre seu bem-estar.
Saiba Mais: Como ter uma alimentação saudável? 25 fontes de inspiração
15 exames preventivos essenciais para toda mulher
1. Exames de sangue e urina
Exames de sangue e urina, incluindo hemograma completo, glicemia e perfil lipídico, são cruciais para a saúde das mulheres, proporcionando insights vitais sobre seu bem-estar. O hemograma completo revela informações sobre células sanguíneas, ajudando a diagnosticar anemias e infecções.
A glicemia monitora os níveis de açúcar, sendo essencial para detectar diabetes, uma condição que afeta significativamente o público feminino — segundo dados do Estudo Observatório de Atenção Primária em Saúde, realizado pela Umane, casos da doença entre as mulheres cresceram 54% nos últimos 15 anos.
Já o perfil lipídico analisa os níveis de colesterol e triglicerídeos, indicando o risco de doenças cardíacas.
Além disso, esses testes podem detectar distúrbios da tireoide, desequilíbrios hormonais e problemas renais, condições que podem ser mais comuns entre esse público. Para as gestantes, os exames também ajudam a monitorar a saúde do feto.
2. Mamografia e ultrassonografia mamária
A mamografia e a ultrassonografia mamária são duas ferramentas fundamentais na detecção precoce do câncer de mama, desempenhando papéis complementares na vigilância da saúde feminina.
A mamografia é um exame de raio-x, que é particularmente eficaz na identificação de tumores pequenos e microcalcificações, muitas vezes antes que se tornem palpáveis ou causem sintomas.
Isso a torna essencial na detecção precoce do câncer de mama em suas fases iniciais, quando o tratamento é mais eficaz. As diretrizes de saúde frequentemente recomendam mamografias regulares para mulheres a partir dos 40 anos, embora isso possa variar com base em fatores de risco individuais.
Por outro lado, a ultrassonografia mamária é um teste de imagem que utiliza ondas sonoras para criar imagens detalhadas da mama. Ele é frequentemente usado como um complemento à mamografia, especialmente em situações em que este pode ser menos eficaz, como em mulheres jovens com tecido mamário denso.
A ultrassonografia é útil para avaliar massas mamárias, distinguindo entre lesões benignas e malignas, muito usada para orientar biópsias.
Saiba Mais: Planos de saúde para MEI: quais as melhores opções?
3. Papanicolau e HPV
O teste de papanicolau e a detecção do HPV são essenciais para rastrear o câncer cervical, também conhecido como câncer de colo do útero.
O papanicolau coleta células do colo do útero, identificando anomalias pré-cancerosas ou cancerosas antes da fase avançada. Detectar o HPV, um vírus ligado ao câncer cervical, é fundamental, pois ajuda a identificar a infecção que pode levar à doença.
A combinação desses exames permite um rastreamento mais completo e sensível. As diretrizes de saúde recomendam que as mulheres os façam regularmente, como método preventivo, a partir dos 21 anos.
4. Colonoscopia
A colonoscopia é um exame importante para prevenir e detectar o câncer colorretal. Consiste em inserir um tubo flexível com uma câmera no seu intestino grosso, permitindo que o médico veja tudo lá dentro. Isso é crucial por várias razões.
Primeiro, a colonoscopia ajuda a prevenir o câncer, pois durante a sua realização, o médico pode remover pólipos — crescimentos anormais que podem originar tumores. Segundo, o exame é excelente para detectar câncer em estágios iniciais, o que aumenta significativamente as chances de cura.
5. Densitometria óssea
A densitometria óssea é um exame que ajuda a prevenir a osteoporose, condição que enfraquece nossos ossos e os torna mais propensos a fraturas. Ele mede a densidade dos ossos, especialmente na coluna, quadril e antebraço.
A importância desse teste está em nos permitir identificar qualquer perda de densidade óssea antes que ela se torne um grande problema.
Normalmente, pessoas em risco, como mulheres após a menopausa e idosos, fazem esse exame regularmente para acompanhamento. Se os resultados mostrarem perda de densidade, os médicos podem sugerir tratamentos, como suplementos de cálcio ou medicamentos para fortalecer os ossos e evitar fraturas.
Portanto, se você estiver em um grupo de risco, converse com seu médico sobre a necessidade desse exame.
Saiba Mais: Yoga Online: 16 canais para praticar onde quiser
6. Ultrassonografia pélvica
A ultrassonografia pélvica é um exame super importante para a saúde ginecológica das mulheres. Basicamente, ele utiliza ondas sonoras para criar imagens dos órgãos do nosso abdômen inferior, como o útero e os ovários.
Esse teste é fundamental para detectar possíveis problemas, como cistos ovarianos, miomas uterinos e outras anormalidades nos órgãos reprodutivos. Além disso, é muito útil durante a gravidez para acompanhar o bebê e verificar a saúde do útero e dos ovários da gestante.
7. Exame de sangue oculto nas fezes
O exame de sangue oculto nas fezes é uma maneira importante de rastrear o câncer colorretal. Basicamente, ele busca pequenas quantidades de sangue nas fezes, mesmo que você não consiga ver a olho nu.
Isso é crucial, já que um dos primeiros sintomas da doença são sangramentos internos silenciosos.
Fazê-lo regularmente — geralmente, a partir dos 50 anos ou mais cedo, se houver fatores de risco — é uma medida preventiva eficaz para identificar qualquer problema prematuramente.
8. Exames da tireoide
Os testes da tireoide são fundamentais para avaliar a função dessa glândula e detectar possíveis distúrbios. Eles incluem a dosagem de hormônios como TSH, T3 e T4, permitem avaliar se a tireoide está funcionando adequadamente.
A tireoide desempenha um papel crucial no metabolismo e na regulação hormonal do corpo. Distúrbios tireoidianos, como hipotireoidismo e hipertireoidismo, podem causar uma série de sintomas, incluindo fadiga, ganho ou perda de peso, alterações de humor e problemas de pele e cabelo.
Ao realizar exames regulares da tireoide, é possível diagnosticar distúrbios precocemente e iniciar o tratamento adequado, melhorando a qualidade de vida e prevenindo complicações de saúde a longo prazo.
Saiba Mais: Dieta cetogênica: o que é e cardápio fácil para emagrecer
9. Exame de vista e fundo de olho
Os exames de vista e fundo de olho desempenham um papel fundamental na prevenção de doenças oculares. Eles auxiliam na identificação de problemas visuais e oculares precocemente, permitindo um tratamento eficaz antes que os sintomas se manifestem.
Além disso, são úteis para monitorar a saúde dos olhos em casos de condições crônicas, como diabetes, e podem fornecer informações sobre a saúde geral do paciente.
10. Avaliação da glicose
A avaliação da glicose é um teste que desempenha um papel fundamental no controle da diabetes em mulheres, apresentando múltiplos benefícios. Primeiramente, auxilia no diagnóstico precoce, identificando a doença mesmo em seus estágios iniciais.
Além disso, possibilita o monitoramento contínuo para aquelas já diagnosticadas, permitindo ajustes no tratamento conforme necessário.
A prevenção de complicações crônicas, como danos nos olhos, rins e doenças cardiovasculares, é um dos principais motivos para realizar esse exame regularmente. Também, durante a gravidez, o controle glicêmico se torna importante para evitar a diabetes gestacional, garantindo a saúde tanto da mãe quanto do bebê.
11. Exame de urina
Um teste simples e barato que pode revelar muito sobre a saúde de uma pessoa. Ele possibilita detectar infecções, alterações renais, diabetes, desidratação e outras condições.
Normalmente, é feito a partir de uma amostra de urina coletada em um recipiente limpo e seco, analisada em laboratório por meio de testes físicos, químicos e microscópicos.
Além disso, é capaz de mostrar a presença de sangue, proteínas, glicose, bactérias, cristais, células e outras substâncias que podem indicar problemas de saúde. Em relação à periodicidade, ela dependerá da idade, do histórico médico e dos fatores de risco de cada pessoa. De modo geral, recomenda-se fazê-lo pelo menos uma vez por ano como parte do check-up preventivo.
12. Exame de colesterol
O exame de colesterol auxilia na prevenção de doenças cardíacas e vasculares, sendo um indicador crucial da saúde cardiovascular. Ele avalia o colesterol total e as suas frações: o colesterol HDL (bom), que protege as artérias; o colesterol LDL (ruim), que aumenta o risco de doenças vasculares; e o colesterol VLDL, que transporta os triglicerídeos.
Com base nos resultados, os médicos podem orientar tratamentos, como medicação, quando necessário, e recomendar o monitoramento contínuo para pessoas em risco.
Saiba Mais: Os 10 melhores aplicativos de jejum intermitente
13. Exame de pressão arterial
Trata-se de um teste simples, mas essencial, que mede a força que o sangue exerce sobre as paredes das artérias. A pressão arterial pode variar ao longo do dia, dependendo de fatores como atividade física, estresse, alimentação, medicamentos e outros.
Por isso, é recomendado realizá-lo periodicamente para prevenir doenças como infarto, derrame e insuficiência renal. Para mulheres com hipertensão, ou outros fatores de risco cardiovascular, esse controle regular auxilia no gerenciamento eficaz e na adoção de medidas preventivas.
14. Eletrocardiograma
O eletrocardiograma é um exame que mede a atividade elétrica do coração, registrando o ritmo e a frequência dos batimentos cardíacos. Ele é importante para prevenir e diagnosticar doenças que afetam o órgão muscular, como arritmias, infartos, inflamações, problemas nas válvulas e outras.
O teste é simples, rápido e indolor, podendo ser feito em hospitais, clínicas ou consultórios médicos.
Para mulheres, durante a gravidez, ele se torna ainda mais relevante, pois monitora a saúde cardíaca da mãe e do bebê, e na menopausa, quando as mudanças hormonais aumentam o risco de doenças cardíacas.
15. Ultrassonografia transvaginal
A ultrassonografia transvaginal é um exame da área ginecológica, no qual se utiliza ondas sonoras de alta frequência para criar imagens detalhadas dos órgãos reprodutivos femininos. Esse exame pode ser importante para situações como:
- Diagnóstico preciso de condições como cistos ovarianos, miomas e endometriose;
- Monitoramento da saúde fetal e avaliação do colo do útero durante a gravidez;
- Investigação de causas de infertilidade ao identificar problemas no útero e nas trompas;
- Auxílio no diagnóstico de sintomas como sangramento anormal e dor pélvica;
- Orientação de procedimentos médicos, como biópsias e drenagem de cistos;
- Possibilidade de rastreamento do câncer de ovário em casos de alto risco;
- Facilitação da colocação e verificação de dispositivos contraceptivos intrauterinos.
Saiba Mais: Os 5 melhores exercícios funcionais para emagrecer em casa
Cuidado proativo, saúde resiliente
A importância dos exames preventivos para mulheres não pode ser subestimada. Porém, eles desempenham um papel fundamental na manutenção da saúde e no diagnóstico precoce de condições médicas potencialmente graves.
Em conjunto, os testes preventivos capacitam as mulheres a cuidarem de sua saúde de maneira proativa, possibilitando intervenções oportunas, tratamento eficaz, uma melhor qualidade de vida e um futuro mais saudável e promissor.
