Nos tempos de hoje, onde muitos de nós estamos sempre tão atarefados, quem não quer saber como ganhar tempo e tornar o dia mais produtivo? Então, minha pergunta para você é:
“Se você não tem 30 minutos, que m#*$@ de vida você tem?”
Essa é uma frase que eu ouvi de um cara chamado Anthony Robbins, que fez muita diferença para a minha vida e acredito que pode fazer para a sua também.
Há alguns dias, estava assistindo uma entrevista com o Anthony Robbins e nela ele estava contando a sua rotina, o que ele faz quando acorda antes de começar a trabalhar.
Para completá-la, ele cita essa frase: Se você não tem 30 minutos, que m#*$@ de vida você tem? Eu acredito que hoje, não ter tempo é uma desculpa universal que as pessoas se dão.
Quando comecei a perceber que 30 minutos é pouco tempo e qualquer pessoa consegue reservá-lo para algo mais produtivo, concluí que não existe motivo para dar desculpa para não fazer exercícios ou não ficar com seus filhos.
O que você pode fazer para ganhar 30 minutos extras e tornar seu dia mais produtivo?
Vou compartilhar com você 3 atitudes que podem ajudar a criar 30 minutos a mais na sua rotina diária, tornando seu dia mais produtivo:
1. Acorde mais cedo
Todos, do mais rico ao mais pobre, possuem 24 horas no dia. Porque algumas pessoas conseguem realizar tanto como o Anthony Robbins e outras não?
Eu penso que se você acordar pelo menos 10 minutos mais cedo todos os dias, não vai fazer muita diferença no seu sono ou deixar você mais cansado. É só questão de hábito.
Ao acordar mais cedo, seja 10, 20 ou 30 minutos, você estará criando mais tempo durante o seu dia. Muito bom, não é mesmo?
2. Busque não ver tanta televisão
A televisão consumia em torno de duas horas do meu dia. Assistir televisão é algo que você faz e simplesmente não vê a hora passar e, na maior parte das vezes, não acrescenta nada.
A televisão pode fazer você se sentir no pior país do mundo, que nada mais tem jeito, que tudo está errado, que o mundo está perdido.
Assistir TV foi um hábito que, quando consegui abandonar, me fez muito mais feliz e produtiva durante o meu dia.
Eu também tenho e assisto televisão, mas procuro evitá-la durante a semana. Se você puder eliminar 10 ou 20 minutos dela em sua vida, você já estará criando mais tempo para o seu dia.
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3. Aplicativos para celular
Uma das coisas que me ajudaram a criar mais tempo para o meu dia foi o meu celular.
Em muitos momentos, acabamos perdendo tempo rolando infinitamente o feed de notícias do Facebook ou do Instagram.
Hoje eu tenho no meu celular vários aplicativos que me ajudam a ter uma rotina mais saudável e mais produtiva. Aplicativos para fazer yoga, caminhar, meditar, enfim.
Há vários aplicativos que você pode usar para ser mais produtivo e conseguir 30 minutos para fazer aquele exercício que você tanto quer, ou ler aquele livro que você está enrolando para ler.
Existem muitas maneiras de ganhar tempo e tornar o seu dia mais produtivo. Aqui estão algumas dicas que você pode experimentar:
- Faça uma lista de tarefas: Criar uma lista de tarefas pode ajudá-lo a se concentrar nas coisas que precisam ser feitas e a priorizar suas atividades.
- Use um calendário: Manter um calendário atualizado pode ajudá-lo a gerenciar o seu tempo de maneira mais eficiente e a evitar conflitos de agendamento.
- Faça pausas: Fazer pausas regulares ao longo do dia pode ajudá-lo a se manter concentrado e evitar o esgotamento.
- Evite distrações: Tente minimizar as distrações enquanto trabalha, como fechar janelas de navegador desnecessárias ou silenciar notificações de telefone.
- Delegue tarefas: Se você tem muito trabalho, considere delegar algumas tarefas para outras pessoas. Isso pode ajudá-lo a se concentrar nas tarefas mais importantes.
- Faça exercícios: Manter-se fisicamente ativo pode ajudar a aumentar a sua energia e foco, o que pode torná-lo mais produtivo.
- Durma o suficiente: Ter uma boa noite de sono é importante para a sua saúde mental e física e pode ajudá-lo a se sentir mais alerta e produtivo durante o dia.
Espero que essas dicas ajudem!
