Você possui o costume de cuidar da sua saúde mental e garantir que tudo está bem? Sabemos que somente profissionais qualificados podem avaliar a nossa saúde mental e, se for necessário, realizar o tratamento correto. Existem várias opções de teste de saúde mental online, onde você pode responder para obter uma ideia do que está acontecendo com sua mente e se tudo está de acordo com os conformes.
Embora não possamos confiar 100% nesses testes, justamente por não ser algo feito por um profissional e de forma adequada para cada um dos pacientes, um teste de saúde online, misturado com o seu conhecimento sobre si mesmo, seus sentimentos e sua vida, podem ajudar você a entender melhor se está tudo bem.
Caso você tenha feito o teste e ficou preocupado com o resultado, sugerimos que procure um profissional qualificado para realizar uma análise de sua saúde mental, obter um diagnóstico e fazer o acompanhamento e tratamento necessário.
Lembre-se, um testes online de saúde mental não é a mesma coisa de um diagnóstico, é somente um auxílio que pode ajudar uma pessoa a se entender melhor, entender a sua saúde mental e ajudar a perceber a necessidade de buscar ajuda com uma avaliação com profissionais.
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Teste de saúde mental online grátis para fazer
Agora, você pode conferir 8 ótimas opções de teste de saúde mental para fazer online, sem precisar sair de casa e conhecer um pouco mais sobre a sua saúde mental.
1. Teste de saúde mental – Dr. Gabriel Lopes
A nossa primeira sugestão de teste de saúde mental online é a do Dr. Gabriel Lopes, esse é um site que não oferece somente um teste de saúde mental, mas diversos testes focados em diversas áreas da saúde mental. Você pode escolher o que mais combina com a sua situação, obtendo assim o melhor resultado possível em um teste online. Entre os testes disponíveis, temos:
- Teste de sofrimento mental;
- Teste de depressão;
- Teste de compulsão alimentar;
- Teste de saúde;
- Teste de TDAH – Hiperatividade Adulta;
- Teste de déficit de atenção – TDAH adulto.
Os testes são bem simples, basta escolher o que desejar fazer e clicar para abrir. A página será carregada para o teste, onde você informa seu e-mail para receber os resultados, responde as questões e no final envia as respostas, o resultado será enviado diretamente para o e-mail informado.
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2. Teste de saúde mental online – Guia da Alma
A segunda opção é o teste de saúde mental do Portal Guia da Alma que, ao contrário do citado acima, é um único teste que você pode fazer, e não vários com um para cada situação que você está vivendo. Ao acessar o site, você só precisa descer a página e clicar em “Começar”.
A página será atualizada e o teste aparecerá, com um total de 20 questões com respostas de “Sim” ou “Não”. Você deve responder sinceramente sobre o que aconteceu ou acontece na sua vida, suas emoções e pensamentos com base nos últimos 30 dias.
Após terminar de responder, no final você deverá preencher um formulário com seu nome e e-mail, clicando em “ver resultados” para saber o que seu teste de saúde mental resultou.
3. Quiz de saúde mental – Unimed
Também chamado de quiz de saúde mental ou rastreio da depressão, a Unimed também oferece um teste de saúde mental para os seus usuários. Para fazer, você só precisa acessar o site e clicar em “Faça o teste e descubra”. Você deve responder as perguntas com base nas suas experiências, pensamentos e sentimentos nas últimas duas semanas.
O teste é feito com apenas 10 questões. Ao finalizar, é preciso preencher um formulário com nome, telefone, e-mail e idade para obter o resultado. Após preencher, basta clicar em “Enviar” para receber os resultados do seu teste.
4. Saúde mental para todos – Vida Mental
Mais uma opção que não é apenas um teste de saúde mental, mas um compilado de testes que você pode escolher com base na sua situação é o oferecido pela Vida Mental. Você terá testes de razão para fumar, dependência de sexo, dependência de nicotina, escala de auto-estima e diversas outras opções, uma grande variedade de questionários.
Após escolher o teste de saúde mental que deseja fazer, é só clicar em “Comece o teste”, onde você será enviado para uma nova página. A primeira página conterá algumas instruções para seguir no teste, sendo preciso clicar em “Começar o teste”.
Depois, informe o seu nome, se é maior de idade, a sua idade exata, seu sexo e e-mail para receber o resultado. O telefone também é pedido, mas você não é obrigado a informar, somente se desejar receber informações sobre saúde mental e sobre a Vida Mental.
Após isso, você só precisa responder as perguntas com base na sua vida, nos seus pensamentos e nas suas emoções, precisando ser sincero para o teste funcionar. Assim que finalizar o teste, o resultado será disponibilizado para você acessar.
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5. Quis saúde mental – Saúde Abril
A Saúde Abril também possui um teste de saúde mental, uma opção mais simples e rápida. Ao acessar a matéria que anexamos, você só precisa descer a página até o final, onde o teste está localizado. Ao encontrar, clique em “Iniciar” para dar início a avaliação da sua saúde.
Ao todo, são 10 questões que você deve responder honestamente sobre o seu dia a dia, pensamentos e emoções, caso você não seja sincera, o resultado final perderá credibilidade. Ao responder, é só clicar em “Próxima pergunta”, a medida que você responder, mensagens de “Correto” e “Incorreto” aparecem na tela, mostrando o que você precisa mudar nos seus hábitos para melhorar a sua saúde.
Após finalizar, é só clicar em “Ver Resultados” para saber se está ou não cuidando da sua saúde mental da maneira correta e o que precisa melhorar.
6. Testes psicológicos – Vittude
Continuando nossa lista de teste de saúde mental, temos as opções disponibilizadas pela Vittude. A plataforma oferece uma grande variedade de testes relacionados à saúde mental, como testes de ansiedade, depressão, estresse e entre outros. Assim que encontrar o que deseja fazer, basta abrir o teste e responder as perguntas com base nos seus sentimentos, pensamentos e ações no dia a dia.
Depois, clique em “ver resultados” para saber o que a Vittude tem a dizer sobre seu cuidado mental.
7. Teste online de saúde mental – Gym Brain
A Gym Brain também é uma plataforma que oferece esse tipo de teste para os seus usuários de forma gratuita. Ao acessar o site, você só precisa clicar em “Clique e faça seu teste grátis”.
Você então será enviado para um formulário, onde precisa preencher com seu nome, e-mail e data de nascimento. Para iniciar o teste, basta clicar em “Iniciar”. Um código de verificação será enviado para seu e-mail, você precisa inserir no espaço da tela para começar o teste.
Após isso, é só responder as perguntas e conferir o resultado da sua saúde mental no final.
8. Testes psicológicos – Oficina de Psicologia
Por último, mas não menos importante quando falamos de teste psicológicos, temos a grande variedade de testes oferecidos pela Oficina de Psicologia. Ao acessar o site, você verá testes de ansiedade, depressão, transtornos de compulsão alimentar, estresse, solidão e entre outros transtornos mentais e físicos.
Ao encontrar o que deseja fazer, clique sobre ele e depois vá em “Faça o Teste”. Você será encaminhado para a página do teste, onde precisa responder as perguntas sinceramente. Ao finalizar, é só clicar em “Resultados” para saber se está tudo bem.
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